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去年的七月份，回到我们中国北方大地，正是“赤日炎炎似火烧”的时节，电视台播报，室外温度高达39℃。为了拜访一位久别的朋友，离开地铁站，我顶著烈日走进了一家挺大的机械工厂。叙别的时候，朋友从办公室送我到楼下，转至大门口，随手递给我一把精巧的五角形竹扇。他说：“此物虽小，功效颇大。夏日摇竹扇，逐暑能保健。”我向他道过谢，摇著这把竹扇，在大街上走过一段路程，终于明白了善用竹扇同保护身体健康有著非常密切的关系。 当下，正值奥克兰的夏季，在闹市一间中国店舖里依然见到一束小巧的竹扇。原来我们中国的竹扇已经远渡重洋，落户这个南太平洋岛国新西兰啦。如果行色匆匆的市民、工作者、各条战线上的劳动者手持一把小小的竹扇走在大路边，漫步在沙滩上，徜徉在花丛旁，遮阳、招风，那是多么瀟洒、愜意的事啊!炎炎夏日，骄阳似火。手持一把玲瓏小巧的竹扇，挥臂转腕，马上就会得到凉风习习、心清气爽的享受。俗言嬉曰：“竹扇有风，拿在手中，若有人借，等到立冬。”竹扇的重要性早已为人们所共识。这篇短文，不是给卖竹扇的商贩打托儿，不是给竹扇销售公司做代言广告，而是我们在生活实践中深深认识到摇动一把小小竹扇的保健意义。 所谓竹扇，实属是使用普遍的生活用扇。它是用上好的竹蔑编制而成的。现在常见的有方形、圆形、五角形和六角形的不等，尽管其形状各异，质地有别，但其作用则是相类的：摇在手中，招风致凉，逐暑保健;顶在头上，遮阳挡尘;放在地上，权做凉席坐垫。一把小巧的竹扇价钱，不过块二八角的，是实实在在的廉价劳保用品。 竹扇是扇子家族中的佼佼者。扇子在我国历史上源远流长。我国素有“扇子王国”的美称。据专家对考古资料分析研究，我国扇子的应用大约在新石器时代陶器出现前后。资料显示，在战国时期成书的《黄帝内经》就谈到扇子的形制和扇子的防护作用。《黄帝内经》这部书是我国现存最早的一部医书。原书共有18卷(包括《灵枢》、《素问》两部分)，比较全面地总结了两千多年前我国的医学理论和医学实践经验。它是对我国医学发展颇具影响的重要医学文献。在这部书中曾经论及“五明扇”。晋崔豹在《古今注》中说：“舜广视听，求贤人以自辅，作五明扇”。它用长尾雉或孔雀羽制成，用以障风蔽日，并表示帝王的威仪。曹植在他的《扇赋序》中谈及其先君曹操“侍奉汉桓，赐上方竹扇”。竹扇在汉朝宫廷中已经如此厚重，那么在民间的妙用就可想而知了。可是据一些学者、专家考证，广泛使用招凉逐暑的竹扇却始于两汉时期。 “竹扇一摇，筋舒络通”。手臂是我们肌体的重要组成部分，它在生活、劳动过程中至关重要。摇动竹扇是一种自主性、自如性的肢体运动，它可以使手、腕、臂、肘等部位得到有节奏地锻炼。祖国医学认为，由手、腕至肩的整个手臂的健康同肢体其他部位一样，主要依赖于筋舒络活，气宣血通，这就必须保持肢体关节的健康与灵活。腕关节、拇指关节、掌关节为手部关键性关节，摇扇锻炼可以使之旋转自由、动作灵活。坚持日久，便可以起到强固其功能的作用。肩关节和肘关节比较娇气。前者的健康和稳定，主要依赖于肌肉、韧带的强健来维持。由于其活动范围广阔，一旦遭受损伤和炎症的干扰，最容易发生粘连，造成关节僵硬;后者如果缺乏锻炼也容易受到损伤，处理不及时，也会造成关节功能性障碍。 “健康第一，预防为主”。为了保持肩肘等肢体关节健康，发挥其功能的正常作用，必须加强自主性、自如性功能锻炼，而摇动竹扇就是一种最简便、最适合锻炼的方式。这里抄录一则民谣以供大家思考： 夏日炎炎暑难消，工作生活手为高， 臂肘健康多贡献，竹扇一把经常摇。 奥克兰的夏日，光照时间较长，紫外线指数颇高，防晒、防辐射是我们平日保健的一个重要事项。巧用竹扇，防晒保健，应该说是事半功倍的好事情。 (责任编辑：新西兰 XinXiLan) |