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适度的日光浴对身体是有益的，但由於太阳光中含有强大的紫外线，暴晒会引起皮肤癌。太阳光主要由红外线、可见光、紫外线三大部分组成。紫外线分为A、B光，其能量之大足以损坏皮肤细胞的DNA(脱氧核糖核酸)，或与皮肤内分子或原子碰撞时产生自由基。也就是说紫外线可以看做是—种癌症基因的触发器。 地球大气层的外层有一层臭氧保护层，虽然它的厚度只有几个厘米，但它能够隔离来自太阳的大部分紫外线，不让它直接照射地球。近几十年来，因为受到大气污染的影响，臭氧层越来越稀薄，南极上空甚至崮现了臭氧”空洞”。臭氧层的衰退，意味着将有更多的紫外线到达地球表面，地球上的所有生物，包括我们人类在内，都将受到更多的额紫外线照射。这也是近50年来，为什麽各种皮肤癌急剧增加的原因之一。 通常的皮肤癌，是属於一种良性的，比较容易治癒的基底细胞癌。这类的基底细胞瘤，外观上看是一种小的、光滑的、腊状的小瘤。多见於脸部、手臂。一般外科手术就可以治癒，治癒率高达95%。 在人的皮肤表皮与真皮之间有一层色素，通常称为黑色素层，皮肤颜色的深浅就决定於这一层。黑色素吸收紫外线的能力很强，它是阻断太阳光中紫外线的一种天然过滤器。 比基底细胞瘤要危险得多的恶性黑色素瘤。黑色素瘤是皮肤上黑色、褐色或红色的斑点，容易出血，它扩散得非常快。当你观察到你的皮肤有这些变化时，应立即去找医生。 尽管患黑色素瘤的人较少，但其危险性却大得多。如果不及早诊断出来的话，黑色素瘤扩散的速度非常快，并可遍布人体的其他部位。早期治疗是治疗的最好时机，病人治癒後能存活五年的高达83%。 白种人皮肤癌的发病率比黑种人高，黄种人介於这两种之间。在白种人当中，浅肤色、蓝眼睛、黄头发或红头发的人对紫外线最敏感，也最容易得皮肤癌。 过量的照射紫外线挺面怕的，要避免紫外线损伤请注意以下四点： 1、炎热的夏天，特别是在海拔和近赤道的地方尤须预防，不要被烟雾和多云天气所迷惑，因为紫外线可以穿透烟雾和云，—样可以晒伤皮肤; 2、避免上午10点到下午2点直接暴露在太阳光下，因为这一段时间紫外线最强; 3、紫外线能从沙、水和雪上反射，因此，在海滩、山地和雪地上休闲、游泳的人，若长时间暴露於太阳下，最好使用防晒剂; 4、在户外太阳光下长时间的工作或休闲，要带深色太阳眼镜，这有益於防止白内障。 太阳光好比是火，只要善加利用，必定有益健康。太阳光有助於增强我们的抵抗力，通过晒太阳能产生人体必不可少的维生素D，这是从饮食外摄取维生素D的一个重要途径。现在有些医生怀疑，季节性忧郁症和其他由於的情况可能与太多“文明”的室内生活习惯而缺少太阳光有关。医生建议，每天晒12～20分钟的太阳是有必要的，这对老年人和冬天尤其重要。 (责任编辑：新西兰 XinXiLan) |
