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一项美国研究显示，发生地震等对人们造成较大心理创伤的事件後，睡眠会加强甚至会扩大人们所遭受的负面情绪。地震带坎特伯雷地区的睡眠专家表示认同美国的这项研究。 美国马萨诸塞州大学研究员曾进行这种心理创伤的相关实验。在实验中，研究员向106名年轻人展示了一些图片，其中一些图片会让人感到不安。随後，研究员对这106名年轻人的情感反应进行了评分。 然後，有一半人入睡，而另一半人则保持清醒。12小时後，研究员对这些年轻人的情感反应再进行了评分。在《神经科学》杂志上发表的研究结果显示，曾经入睡的那一半人对於这些令人不安的图片的情感反应比较强烈。 基督城的睡眠专家Alex Bartle说，与美国该项研究结果类似，在新西兰人们地震後入睡再醒来与那些没有睡觉的人相比，地震所带来的不安情绪更为强烈。 “如果你经历了一些给人心理带来创伤的事情，然後立即睡觉，给心理带来的这种负面情绪会加强。当你大脑中不断重复某种记忆时——人睡着时大脑所做的事情——人对这种记忆会有更强的情感反应。” “但是，如果发生心理创伤後不是马上入睡而是保持清醒，等到糟糕的记忆稍微减轻後再去入睡，这种心理创伤在梦中也会相应减轻。” Bartle博士说，如果半夜发生地震余震，然後立即继续睡觉可能不是个好办法。“如果你对震动特别敏感，那最好不要立即回去睡觉。应该试着做点其他的事情，然後放松心情，比如写下自己的感受，过一会再继续睡觉。如果你继续睡觉前做了点其他的事情，那你的大脑就不会集中的回顾刚才的经历，这样记忆也就不会这麽强烈。” 睡眠心理学家Anna Clarkson认为该研究很有道理，因为人的记忆在梦中会得到加强。“例如，在考试前睡个好觉也许更能记住学习的内容。所以，如果发生心理创伤事件後没有立即睡觉，这种记忆的清晰程度会减轻便是可理解的。在睡眠中加强的记忆越多，第二天醒来後你能记住的事情更多，情绪反应会更强烈。” 研究结果对於遭受创伤压力後遗症以及被要求在法庭上提供目击证据的人而言具有重要意义。但是，Clarkson说在改变对这些遭受心理创伤的人们的治疗方案前，还需要做进一步的研究。 “这个问题有点复杂，也许剥夺睡眠可以帮助治疗遭受心理创伤的人，但是不可否认，睡眠可以促进人的恢复，我们还需要做进一步的研究。” (责任编辑：新西兰 XinXiLan) |