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心理学的研究结果表明，其实一个人觉得快乐或者不快乐，并不在于TA经历的事情，而是他们对所经历的事情的看法。也就是说，他们对所经历的事情的解读决定了他们对这件事情所产生的快乐或者失望的体验。 性情快乐的人对生活中所碰到的事情有其特有的理解方式。他们认为好的结果式由于自身的原因，比如说是经过自身努力得到的，好的结果是可以永久持续的。而他们同时认为不好的结果是暂时的，困难是在特定的条件下产生的，是临时的，困难很快就会过去的。 而消极的人对事情的理解却正好相反。这些人会认为，坏事总是发生在他们身上是由于他们的命不好，这些坏事会毁灭他们生活的一起，是无法改变的。如果一个人的家长从小就责骂孩子“你是一个倒霉的孩子，给家长惹祸，给他人带来麻烦”。这样的孩子长大以后活得抑郁悲观的机率就会很高。 无论你是一个成年人，或者是一个希望教育孩子的家长，你都可以通过对事情的重新解读，引导自己或孩子在面临困境是看到希望。 有心理学家对大学生做了长期的跟踪，研究是什么因素觉得了大学生将来的学业成就。研究结果显示，对学生的将来可以作出可信预测的因素，不是他们现在的成绩，也不是他们努力的程度，而是他们自己对未来的期望。 重新解读可以让我们不再抱怨不幸的遭遇，积极寻找解决问题的方法。它可以让我们走出自我责备或责备他人的困境，积极思考下一步应该采取的措施。为了重新解读问题，我们通常可以问自己：从什么角度看这次经历，会对我有利? 心理治疗大师Milton Erickson曾经治疗过一个年轻的女士。这位女士从小没有得到父母关爱的女士，担心自己将来也无法作一个好妈妈。Erickson是这样重新解读的：因为你小时候没有体验过良好亲子关系，这样更能体会缺乏父母关爱的孩子的痛苦，也许这样的经历可以让你成为一个更好的妈妈呢! 如果你想帮助他人重新解读问题，所做的只需要提供一种新的角度，但不必强求对方接受。这是我们需要注意的地方。 一个人生活的幸福程度，以及他所取得的人生成绩，不取决于他所遇到的困难，而取决于他们自己对这些困难的解读。一个快乐的人，不是因为他一生特别的幸运，而是他们拥有一个乐观解读问题的习惯。 蒋海明奥克兰快乐心理工作室主任 微信：anewlife13 (责任编辑：新西兰 XinXiLan) |
