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近期，美国友邦保险公司对15个亚太地区国家进行调查，访问超过10,200名生活在这些国家的人们对於自己的生活方式有哪些想法以及他们觉得应该如何改进这些生活方式。在调查中受访的403名新西兰人中，91%的人认为他们可以为改善自身的健康状况作更多的努力，72%的人觉得自己应该减肥。 奥克兰理工大学运动和营养中心的主管Grant Schofield博士称，虽然大多数人都说想过的健康一点，但是在实际生活中却很难做到。“人们并不是不关心自己的健康，只是拿出实际行动去运动保持健康和保持体重却总是遇到重重障碍。”Schofield博士说，高蛋白质食品的价格因素和没有时间运动是妨碍新西兰人保持健康的两个最大障碍。 “我指的不是保健品价格，而是高蛋白食品很贵……奶制品很贵、瘦肉也很贵。从另一方面来看，比如说像奥克兰这样的大城市，如果没有车，出门十分不方便。所以，人们很少通过像步行这样保持身材最有效的方式来进行锻炼。” 在15个调查的国家中，人们普遍关心的三大问题是“睡眠不足”、“锻炼身体的时间不够”以及“身材过於肥胖”——新西兰、澳大利亚和台湾的受访者对这三个问题尤其关注。新西兰人说，他们希望每天能睡8.4个小时，但调查显示他们的平均睡眠时间只有6.8小时。Schofield博士说每天睡7到8小时已经算是健康的睡眠量，但即使如此，很多新西兰人都达不到。 新西兰人还担心他们零食吃太多、抽烟太多和酗酒太多，这些都是不健康的生活方式。Schofield博士说，拒绝这些不健康生活方式的诱惑是走向健康生活的关键。“现在到处都是高卡路里食物，人们拒绝吃这些东西的抵抗力很弱……要控制这些慾望，你可以尝试在网上购物以避免在超市看到垃圾食品就流口水，或者不要在肚子饿的时候去买食物。”而保持身材苗条最好的办法就是改变自己的生活方式，例如，一个家庭只用一辆车以强迫自己走走路或者坐公车时提前两站下车。 (责任编辑：新西兰 XinXiLan) |
