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怎么理解事情的6个层次，对我们又有什么意思呢? 请看下面的一段虚拟对话： 我：John，你在2015年有什么目标? John：我要争取赚100万/赚100万是环境层面的理解 我：赚100万对你为什么这么重要? John：这样我就可以换一个更大更好的房子/购买房子是行为 我：换一个更大的房子对你有什么意义? John：这样我家人就可以活的更加开心/能让家人幸福是能力 —————————————————————————— 我：家人活的更加开心对你有什么意义? John：那就说明我尽到了责任了/尽到责任是价值的一部分 我：尽到责任为什么对你这么重要? John：那我就有成功满足感/成功满足是价值 我：成功满足感能给你带来什么? John：那我就有了一个成功快乐的人生了/成功快乐的人是身份 我：成功快乐的人生对你有什么意思? John：世界就可以变的更加美好/精神 假如说John由于种种原因，2015年无力如何努力也赚不了100万。那他就又可能会苦闷，因为给家里承诺无法兑现。那么对家庭尽到责任是否一定要赚100万呢?其答案显然是否定的。 我们大多数的人往往在环境的层面苦苦挣扎，而不能从更高的层次来看问题。 其实，许多的问题，如果能够在更高的层面看，会发现原来的问题根本就不是什么问题。在更高的层面往下看，我们往往可以看到很多选择。 所以，如果一个人对某些事情感到很困扰，很无助的时候，可以多问几个这样作可以为你带来什么，将认识上升到身份这个层次的时候，再往下看，我们就可以找到解决问题的方法。 我们在制定目标的时候，一定要从上到下的顺序做。这样的规划才能有效。先确定我是什么样的一个人，然后再确定什么东西对我是重要的，然后再问一下，得到这些东西需要什么能力，有了能力就要采取行动，最后实现我们想要的目标。 我们无论作什么，往往都是为了满足我们内心深层身份的需要。但平时很少人会去考虑身份这样的问题。只关注环境/行为/能力下面的3层我们看得到的东西，而忽略了上面的3个层次在我们的头脑中看不到的东西。 这6个层次不统一会给我们的生活带来很大的困扰。比如有的人为了赚钱，每天把时间都化在工作中，而忽视了对家庭的关怀和支持，造成了家庭不和睦。就是典型的理解层次不统一的例子。如果多问一个你这么做为什么以后，就可以很清楚的看到问题所在，并找到解决的方法。 许许多多的矛盾冲突也是也往往是由于理解的层次不同而引起的。明白了理解的6个层次，对解决这些矛盾冲突有很大的意义。 奥克兰快乐心理工作室蒋海明微信：anewlife13 (责任编辑：新西兰 XinXiLan) |
